'꿀벅지' 만들어주는 하체 근력 운동법

나이가 많이 들수록 몸의 근육량이 점점 감소하기 마련이다. 특히 하체 근육은 신체의 30% 이상을 차지하고 있기 때문에 다른 부위보다 근육량이 급격히 줄어든다. 59세 여성 보디빌더 오영(코치아카데미 소속)씨는 “중장년층이 가장 중요하게 해야 할 운동은 하체 근력운동”이라며 하체운동의 중요성을 강조했다. 그러면서 여성의 경우 “아름다운 엉덩이 라인은 물론 ‘꿀벅지’를 만들 수 있다”고 했다.